Лучшая (и худшая) еда во время жары
Как вы думаете, на что вы пойдете, чтобы остыть сегодня вечером перед сном, после САМОГО ЖАРКОГО ДНЯ? Простыни в морозилке? Мокрое полотенце как одеяло? Ледяная ванна перед сном? Что ж, будьте готовы попробовать все это, так как говорят, что в Великобритании один из самых жарких дней с момента начала рекордов. Хотя существует множество странных, краткосрочных способов охлаждения во время жары, одно из лучших действий, которые вы можете сделать для регулирования температуры, - это изменить свой рацион.
Фактически, только сегодня утром было обнаружено, что яйца на удивление хороши для ужина во время жары, чтобы помочь вам уснуть во время этих кипящих галлюциногенных снов. Диетолог Шэрон Натоли сказала Daily Mail Australia, что «такая простая вещь, как употребление яиц во время обеда, может быть естественным успокаивающим средством, поскольку яичные белки помогают организму подготовиться ко сну, производя мелатонин, который вызывает чувство сонливости».
Имея это в виду, мы решили немного покопаться и выяснить, что именно мы должны и не должны есть, чтобы оставаться прохладными во время этой жары. Потому что, если нам что-то нужно из зимы, так это возможность спать всю ночь, не просыпаясь в горячем поту ...
комментариев