.jpg)
Соскоб с языка: безумная прихоть или необходимость гигиены полости рта?
Вы можете считать «скребок для языка» первым в списке под названием «Безумные нелепые причуды». Если честно, до недавнего времени я их считал такими же. Однако после долгих исследований я теперь использую по одному каждый день.
Что это? Ну, скребок для языка - это инструмент, который достает до задней части вашего языка, чтобы удалить белый пушистый материал, который накапливается за ночь. Гросс, да, но именно поэтому мы должны от этого избавиться. Хотя мы можем думать об этом как о каком-то дурацком приспособлении, автор и поклонник аюрведы Жасмин Хемсли говорит, что выскабливание языка всегда было чрезвычайно важной частью благополучия Востока. «В традиционной китайской медицине ваш язык - это карта вашего здоровья», - говорит она. «Это обычная практика в Индии, когда матери говорят своим детям царапать язык, а не чистить зубы».
Но зачем он нам? «За ночь ваше тело избавляется от токсинов, - объясняет Жасмин. - И если вы посмотрите на свой язык, вы увидите этот белый или иногда желтоватый пушистый нарост. Если вы не избавитесь от него, вы поглотите токсины обратно в свое тело. Однако в восточных странах они вместо этого используют скребок для языка, чтобы удалить его ». Вам не хватает зубной щетки? «Нет», - говорит Жасмин. «Вам нужно что-то твердое, чтобы его удалить».
Соучредитель веб-сайта о благополучии victoriahealth.com Шабир Дая MPharmS говорит: «У нас во рту есть комбинация бактерий. Анаэробные бактерии могут сидеть на задней части языка, где трещины глубже - они сидят и разъедают пищу, которая также выделяет газы ». Это объясняет утреннее «собачье дыхание», которое может быть хуже в зависимости от вашего здоровья, вечеринок и диеты. Таким образом, имеет смысл избавиться от него.
Недавно я видел несколько скребков для языка. Лучше всего медь, которая обладает антибактериальными свойствами. Жасмин продает средство Tongue Tingler (10 фунтов стерлингов, jasminehemsley.com), которым пользуюсь я. Это U-образный кусок медной ленты, который вы держите обеими руками, кладете на заднюю часть языка и соскребаете вперед. «Я обычно соскребаю один раз по середине и по разу с каждой стороны языка», - говорит Жасмин. Вы заметите, что с каждой царапиной снимается белый мусор. Сделай это первым делом.
Кажется, выскабливание языка намного лучше для гигиены полости рта, чем полоскание рта от бактерий. «Важно, - говорит Шабир, - контролировать микробиом ротовой полости. Для оптимального функционирования полости рта важно поддерживать наличие полезных бактерий ». По словам Шабира, преимущества не ограничиваются только улучшением дыхания: «Улучшается функция слюны, что является началом хорошего пищеварения. Люди обнаруживают, что едят лучше ».
На этой неделе я в отпуске и забыл скребок для языка. Я на самом деле скучаю по нему, как будто я скучаю по зубной щетке, если оставлю ее дома. За 10 фунтов и всего за 10 секунд в день, я не знаю, почему я не делал этого раньше.
Следуйте за Сюзанной @susannahtaylor_
комментариев