Как предотвратить высыхание кожи во время полета (и другие советы экспертов-путешественников)

  • 29-10-2020
  • комментариев

Итак, вы собираетесь в отпуск и уже несколько недель прилежно увлажняете свою кожу перед ее неизбежным (но безопасным, спасибо Фактору 50) пребыванием на солнце.

Вы садитесь в самолет, прыгаете с другого конца… и понимаете, что ваша кожа теперь напоминает наждачную бумагу, она такая сухая. Это, и у вас на лбу появляются счастливые пятна.

Отлично.

Вы также устали от того, что вы так мало спали в полете, и ваша шея также болит от трехминутного кипения, которое вы действительно получили (когда ваша голова на мгновение наклонилась вперед в конце этого фильма).

В общем, не лучший способ начать отпуск.

Но так быть не должно. Следуйте этим советам экспертов, и ваши полетные дилеммы скоро улетят, улетят…

Доктор Сэм Бантинг, косметолог-дерматолог, специализирующаяся на безупречной коже, дает советы о том, как сохранить кожу увлажненной (и свободной от пятен) во время полета ...

Путешествие по воздуху (особенно на дальние расстояния) наносит вред коже, прежде всего из-за низкой влажности воздуха в салоне, что приводит к сухости и стянутости кожи.

Это означает, что невероятно важно иметь правильные продукты для борьбы с этими проблемами. Я рекомендую, оказавшись на борту, снять макияж. Это обеспечит проникновение несмываемых продуктов и поможет сохранить защитную функцию кожи.

Лучшее средство для умывания - непенящееся и некомдеогенное. Мицеллярная вода действительно удобна, когда правильное очищение на водной основе сложно. Мне нравится классическая мицеллярная вода Bioderma Sensibio.

Полезно увеличить потребление воды и избегать дегидраторов, таких как алкоголь и кофеин, но для повышения гидратации кожи вы также должны уменьшить потерю воды с кожи, нанося увлажняющий крем.

Один из моих любимых - Obagi Hydrate - действительно отличный вариант для выживания в полете. Я предлагаю наносить повторно каждый час - регулярно проверяйте кожу и наносите повторно, если кожа не становится влажной на ощупь.

В дополнение к причинам, упомянутым выше, стресс от авиаперелетов, нарушение сна, некачественная еда и переключение часовых поясов усугубляют ситуацию. Это может привести к высыпаниям на лице.

Если вы предрасположены к прыщам, примите соответствующее средство против прыщей, содержащее 2% салициловую кислоту или 2,5% перекиси бензоила.

Если вы используете ретиноид в рамках стратегии предотвращения пятен, продолжайте использовать его, если вы летите ночным рейсом.

Дополнительные советы по красоте для путешествий можно найти на канале доктора Сэма Бантинга на YouTube.

Ли Маллинс, основатель тренажерного зала Workshop Gymnasium в отеле Bulgari (и тренер звезд) раскрывает свои советы по сну и снятию напряжения в шее ...

Перед полетом выясните, спите ли вы справа или слева, а затем попробуйте заранее выбрать место у окна, которое соответствует той стороне, на которой вы спите.

В полете максимально откидывайте кресло, это поможет снизить нагрузку на позвоночник.

Положите свернутое одеяло или ручную кладь под ноги, чтобы поднять ноги и уменьшить давление на поясницу.

Я бы посоветовал вставать каждые 30-60 минут, чтобы погулять. *

* Перемещение может [снизить риск тромбоза глубоких вен, поэтому важно продолжать двигаться!]

Одно из самых эффективных советов - практиковать диафрагмальное дыхание.

Вы можете сделать это, сделав глубокий вдох через нос в течение 4 секунд, чтобы живот расширился. Затем задержите дыхание еще на 4 секунды, прежде чем выдохнуть через нос на 4 секунды.

Это отличный способ расслабить тело, уменьшить напряжение в шее и плечах и успокоить тело, чтобы облегчить засыпание.

Чтобы узнать больше о методах индивидуального обучения Ли в тренажерном зале Workshop, нажмите здесь :shopsgymnasium.com

комментариев

Добавить комментарий