10 бесплатных и недорогих терапевтических ресурсов для чернокожих и цветных
Хотя многие из нас могут найти терапию полезной в какой-то момент своей жизни, к сожалению, не все имеют одинаковый доступ к психиатрической помощи. Терапия может быть дорогостоящей, и найти подходящего поставщика может быть сложно, но темнокожие и цветные люди сталкиваются с дополнительными препятствиями.
По данным Национального альянса по психическим заболеваниям, примерно 30% взрослых афроамериканцев с психическими заболеваниями получают лечение каждый год по сравнению со средним показателем в США (43%), во многом благодаря предрассудкам и дискриминации в системе здравоохранения.
И хотя исследование 2006 года Американской психологической ассоциации показало, что наличие терапевта той же расы или этнического происхождения может обеспечить лучшую «воспринимаемую пользу от терапии», только 4% терапевтов в США - черные, а 4% - азиатские, и 6% - латиноамериканцы.
Щекева Холл, доктор философии, клинический психолог из Нью-Йорка, говорит, что для всех важно обращать внимание на терапевтические отношения, в которые они вступают, но это может быть особенно важно для цветных людей.
СВЯЗАННЫЕ: Как извлечь максимальную пользу из онлайн-терапии
«Иногда клиенты приходят на лечение, когда они сталкиваются с сильным стрессом, который часто усугубляется системным угнетением, которое может серьезно подорвать здоровье, отношения и душевное спокойствие», - говорит она.
Тем не менее, она добавила, что эти клиенты могут взаимодействовать с терапевтами, которые видят только их дистресс и «никакие другие важные аспекты личности, за исключением сохраненных предубеждений», что может привести к ошибочному диагнозу и снижению качества помощи. Препятствия на пути к инклюзивному уходу - и уходу в целом - вызывают особую тревогу, учитывая травмы, которые чернокожие перенесли в последние месяцы из-за непропорционального воздействия коронавируса на черных и коричневых американцев, а также недавних убийств полицией Джорджа Флойда и Бреонны Тейлор. и последующие протесты.
СВЯЗАННЫЙ: Как попросить своего босса о дне психического здоровья
Некоторым терапия может показаться роскошью, и вам может быть страшно найти помощь, если вы не знаете, с чего начать. С этой целью мы составили список недорогих или полностью бесплатных инклюзивных ресурсов по психическому здоровью для чернокожих и цветных.
«Терапия больше не является просто радикальным способом содействия выживанию, это практический способ способствовать ежедневному процветанию, и процветание - это наше право по рождению», - говорит доктор Холл.
Фонд Бориса Л. Хенсона был основан Тараджи П. Хенсоном в честь ее покойного отца и «стремится изменить представление о психических заболеваниях в афроамериканском сообществе, поощряя тех, кто страдает этим изнурительным заболеванием, обращаться за помощью». им нужно." Фонд недавно начал предлагать бесплатную виртуальную терапию тем, кто может пережить судьбоносные события из-за пандемии COVID-19. Виртуальные или телетерапевтические услуги лицензированных, компетентных в культурном отношении клиницистов в их сети будут покрыты до пяти сеансов.
Национальная сеть квир- и транс-терапевтов Color Network была основана с целью изменить психическое здоровье цветных квир-людей и трансгендеров, и предоставляет справочник практикующих психиатров по всей стране, а также фонд психического здоровья, который предлагает финансовую поддержку квир и транс-людей лечения поиска цвета.
Писательница и активистка Рэйчел Каргл основала Фонд Лавленда в 2018 году, чтобы помочь чернокожим женщинам и девушкам получить терапию и поддержку. У фонда также есть фонд, который предлагает финансовую помощь чернокожим женщинам и девушкам, ищущим терапию.
Коллектив Black Emotional and Mental Health Collective, нацеленный на эмоциональное исцеление для чернокожих сообществ, организовал бесплатные виртуальные тренинги и вебинары, в том числе сеансы по управлению тревогой и пересечению психического здоровья и социальной справедливости.
Real, основанная на членстве организация служб психического здоровья, запустила Real to the People, чтобы проводить бесплатные сеансы терапии, чтобы помочь людям справиться с ситуацией в «необычное время». Первоначально организация Real to the People была создана как ответ на пандемию COVID-19, но теперь организация также предлагает услуги в свете «продолжающейся борьбы за справедливость в убийстве Джорджа Флойда после десятилетий жестокости полиции по отношению к членам черных». сообщество. " Real to the People предлагает серию бесплатных групповых занятий для цветных на постоянной основе еженедельно.
Чикагское оздоровительное сообщество Sista Afya ориентировано на поддержание психического здоровья чернокожих женщин. Их сайт предлагает страницу ресурсов по таким темам, как психические расстройства и способы поиска психиатрических услуг, а также домашних терапевтов с помощью сеансов телетерапии для жителей Чикаго по цене от 75 до 150 долларов. Если вы не можете оплатить полную ставку, вы можете подать заявку на использование скользящей шкалы. Организация также предлагает онлайн-группу поддержки, чтобы помочь «справиться с протестами, жестокостью полиции и текущими разговорами о расе в нашей стране».
Проект AAKOMA работает над тем, чтобы положить конец стигматизации психического здоровья, уделяя особое внимание уникальному опыту цветных людей. AAKOMA предлагает до трех бесплатных сеансов психического здоровья для подростков и молодых людей в Северной Вирджинии.
Ethel's Club - это социальный и оздоровительный центр в Бруклине, предлагающий лечебные помещения специально для цветных людей. Прямо сейчас организация проводит бесплатные виртуальные собрания и сеансы исцеления для черного сообщества, а также сеансы оздоровления и тренировок. Вы также можете присоединиться к их классам и салонам, которые транслируются в прямом эфире, за подписку на цифровое членство за 17 долларов в месяц.
Therapy for Black Girls, основанная доктором Джой Харден Брэдфорд, - это онлайн-пространство, посвященное психическому благополучию чернокожих женщин и девочек. Организация помогает женщинам найти инклюзивных терапевтов и делится советами по психическому здоровью в еженедельных подкастах.
Talkspace, популярное приложение для онлайн-терапии, создало бесплатную группу поддержки под руководством частного терапевта для тех, кто пострадал от расовой травмы, а также оказывает финансовую помощь для лечения в сообществе чернокожих.
комментариев