Спросите взрослого: почему я получаю Hanry?
Джереми Кларксон был неопределенно приостановлен от своей работы в качестве ведущего верхней передачи после того, как вступил в «Фракас» во время съемок. Он якобы ударил своего продюсера, Ойсин Тимон, потому что он приехал в отель, чтобы расслабиться после ночи съемок, и в меню не было стейка.
Хотя мы бы не выровняли наших моральных Мистер Кларксон, был (маленький крошечный), когда мы услышали историю; Мы все знаем, что это нравится, чтобы получить Hanry.
Но почему вешал (голод-гнев) случится? Мы попросили взрослого, в форме доктора Абигаеля Сан, клинического психолога, который специализируется в зависимости и тревоге.
Почему мы злитесь, когда мы голодны?
Все физически неудобно, собирается вызвать напряженность, и люди будут реагировать на напряжение по-разному. Некоторые люди будут реагировать с гневом.
Есть ли другие эмоциональные воздействия голода? Почему гнев сияет через?
Люди будут различными первоначальными реакциями, в зависимости от их опыта. Некоторые люди будут испытывать беспокойство; Если гнев - это их эмоция по умолчанию, то некоторые люди будут пропустить беспокойство, обойти его и пойдут прямо к гневу. И некоторые люди [счастливчики, мы догадываемся!] Не будет иметь эмоциональную реакцию на него вообще - они просто будут голодны.
В какое время дня мы, скорее всего, будем чувствовать?
Вы менее можете контролировать себя, так как день продолжается, поэтому вы наиболее можете справиться с дискомфортами и побуждать утром и поздним утром. Допустим, вы на диете - если вы голодны, и вы пытаетесь не ответить на ваш голод, и скажем, вы пытаетесь выбрать салат вместо чизбургера, вы более способны это сделать В предыдущей части дня.
К тому времени, когда вы дойдете до конца дня, вы исчерпали ваши ресурсы, и поэтому вы с большей вероятностью чувствуете себя Hanry.
Мы голодним сначала или злой? Мы также жаждали, когда мы злимся?
Большинство людей, которые отвечают наГолод с гневом, вероятно, будет голоден сначала, а затем злится. Я не уверен, что гнев заставит вас голодать. Может быть, позже, когда вы имеете дело с последствиями, которые злится, потому что вы использовали много энергии, но не сразу.
Сложные чувства могут заставить людей достичь еды, когда они Не обязательно голоден, но еда комфорта чаще, чем не вызвано своего рода пустое ощущение, как грусть, чувствуя себя в одиночку и желая оттолкнуть эти чувства. Я, вероятно, вижу его чаще с грустью и беспокойством, чем гнев, хотя.
Как мы остановимся от переоценки или есть хрень, когда мы голодны?
Если Мы говорим о эмоциональном еде, важно остановиться и признать, что вы чувствуете, поэтому, когда вы собираетесь добраться до кое-что, и это не нормальное время приема пищи, или это не запланированная еда, подумайте, почему вы сделать это. Остановитесь и на самом деле сканируйте свое тело и посмотрите, что вы можете чувствовать, и если вы на самом деле чувствуете себя голодом или нет.
Если вы не чувствуете, что вы не чувствуете голодовки, то постарайтесь определить эмоциональную причину еды Отказ Как только вы идентифицируете то, что вы чувствуете, и что это вызвало, вы можете решить, что вам не нужно отвечать на это желание. Вместо того, чтобы есть автоматически, сделайте что-то еще и научитесь терпеть дискомфорт чувствовать немного эмоционально неудобно.
Какая лучшая еда, когда вы голодны, если вы голодны?
Если Это эмоциональный голод, не настоящий голод, вы должны пить воду; Не ешьте еду вообще, потому что, если это просто вы пытаетесь справиться с чувством, то это нездоровая стратегия преодоления.
Если вы на самом деле голодны, и это настоящее голод заставляет тебя злиться, но Это не время еды, то, вероятно, просто ешь что-то свет, как некоторые фрукты, или что-то, что не собирается разрушить свой аппетит или заставить вас набирать вес. Все, что вам нужно, это легкая закуска, которая может остановить муки.
Как придерживаться здоровогоЕда, когда вы не заказывая боковой салат или водопроводную воду
Что вы должны есть, чтобы не получить Hanry?
it} s, вероятно, больше о частоте. Если у вас есть тенденция реагировать так, то, возможно, вам нужно будет есть немного и часто и светить.
Некоторые люди, скорее всего, будут обманывать, чем другие и почему?
Некоторые люди будут пропустить гневу вместо настоящего чувства, которое находится в корне, и некоторые люди просто удобнее с гневом, что может быть потому, что гнев заставляет их чувствовать себя более мощным, или потому что они видели много гнева в Их семья.
Вешалка также может быть более вероятной, если вы были переоценены из-за неудобных опытов в вашем детстве, поэтому у вас не было достаточно возможностей, чтобы узнать, как разобраться с ними здоровым способом. Ваши родители, возможно, всегда остановили вас от беспокойства или зления, поэтому у вас нет опыта трудных эмоций, или не имея своих потребностей сразу.
Некоторые люди сообщают, что никогда не чувствовали себя голодными, потому что Они всегда были настолько хорошо присматривающими и превышающими их родителями. Если вы были слишком хорошо защищены от неудобных опытов, то это может вытащить вас. У вас также может быть немного ощущения права, поэтому вы чувствуете, что ваши потребности никогда не должны быть оставлены неудовлетворены.
Вот так? Вы также можете быть заинтересованы в:
Вот пять новых здоровых продуктов, которые не вкусны как хрень
Новый веб-сайт Food, который не заставит вас чувствовать себя виновным в том, что никогда не готовит Это
кофе как загуститель волос и сахарных кузов. от Josh McKenna
Эта статья изначально появилась на рубеже.
комментариев