No Shit Sherlock Новости дня: после трех очков вина вы начнете бить
Один напиток, вы едва заметите. Две напитки, вы начинаете чувствовать себя нормально. И три напитка? Ну, кроме зрелищности и фигня, которая начинается вокруг стола - вы все достигли вашего переломка. В тот момент, когда вы неизбежно выпишите, едите на следующий день.
Новое исследование говорит, что пить три больших очка вина или четыре пинты - это точка, после чего вы неизбежно в конечном итоге в курином коттедже на пути Главная и нужно забрать бутерброд с беконом и диета Coke (пить позже) на пути к работе на следующий день. Другими словами, точка, после которой вы обречены, чтобы потреблять до 6 300 дополнительных калорий той ночи, а утром. О, о.
Опрос на Yougov поговорил с 2 042 людьми и обнаружил, что именно 9,3 единицы алкоголя, которые приводит вас к треску нездоровой варианты. (И они не говорили о мальчике, которого вы в конечном итоге сговариваете). 1 476 калорий лишних калорий, которые вы принимаете из спирта, но дополнительный 2,829 от дерьма, который мы едим в результате указанного пьянства на следующий день.
Поскольку диетолог Fiona Hunter ставит это: Алкоголь растворяет воли воли. Но более того, если вы выйдете за напитки прямо с работы, вы обычно пропускаете ужин. Алкоголь тоже стимулятор аппетита - чем больше вы пьете, голод, вы получаете. Он также снижает уровни сахара в крови, что делает вас даже Hungerier, отсюда и жажду к шашлыке по дороге домой с ночи. '
В нашей защите, доступ к здоровой продукции после полуночи - это что-то проблема. Отказ Но утром после? Ну как-то как-то йогурт и фрукты просто никогда не хватают, чтобы мотивировать себя, чтобы выйти из постели и работать, когда у вас было 2,5 часа спать сейчас, делает это? «Опять же, это до низкого уровня сахара в крови», - говорит Фиона. «Наши тела запрограммированы, чтобы искать еду, когда наш сахар крови падает. Но давайте не будем не забывать, когда вы чувствуете себя в своем глухом, вы сделаете все, чтобы почувствовать себя лучше, в том числе побаловать себя в ваших любимых сарни бекона. ЕстьПричина, по которой они называют это комфортом едой. «
Теперь, мы не именно здесь, чтобы придумать советы на этом этапе - вы видели наш гид, чтобы пройти через день Hungover на работе? - Но мы думали, чтобы забрать мозги Фионы за несколько советов того, как избежать перемычки еды для тех из вас, у кого есть больше смысла, чем я. «Если вы знаете, что вы выходите на употребление питья, просто убедитесь, что вы едите заранее, - советует Fiona. «Закуска с низким уровнем GI, как овсяные пироги и арахисовое масло, йогурт или банана примерно в 5 вечера до ночи, должны держать голод в бухте и уменьшить риск употребления поезда». «Жизненные уроки, люди. Уроки жизни.
Следуйте Трейси в Twitter @tracy_ramsden
Изображение: rory dcs
Эта статья изначально появилась на рубеже.
комментариев